20120816cctv10健康之路：周文静揭秘心脏结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于常人的；也，那么怎样的脑干骨架预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了儿科干事周文静先生为我们脑干骨架!

上面是本期影片的主旨简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，儿科五病区(发作里悲)干事。1994年起即从事儿科的临床医疗岗位。1997年开始重点分析立体定向和机制儿科疾病，相当多是对发作病的看病，多年来积累了几千例症状的临床诊断放射治疗方面。在国家级杂志发表研读术论文十余篇，参加编写专著《在手术研读全集：儿科卷》(第二)、《放射放射治疗研读新科技开发展会》《神经核医研读》、《发作外科研读知识》等。近年来重点开展会伽玛刀放射治疗发作、外科在手术(以外病故称切除术、颞叶海马切除术、十度切除术等)放射治疗发作，积累了充沛的方面。另外主要分析发作发作更早故称的整合，在国内最先应用领域脑和光立体整合技术开发，实现 128 导脑和光与影像糅合技术开发。其里分析难治性发作故称整合课题得到核技术开发(IAEA)资助。

慢放+打皮球：脑干亦会不够聪明

“规律的生物降解爱国运动和有一定高难度的复杂爱国运动为基础，能起到修养脑干的起到。”分析部门问道，规律的生物降解爱国运动以外慢放、极限运动、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的悲情大度愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的极低强度生物降解爱国运动，16周后，以从前没人爱国运动的人入眠星期亦会较长一半，总痉挛星期亦会缩减1每隔，这能提升脊髓与能力也、重悲等知觉机制有关的化研读颗粒准确度，从而提升知觉机制。坚持比较简单的生物降解爱国运动，可以让你在岗位的时候“灵光”闪现，好创意无阻。

有一定高难度的复杂爱国运动，以外皮榄球、舞、舞蹈演员等，它们只能躯体多个部位协调适时，并能修养脑干的控制力。在进行这些爱国运动时，经常只能用脑理解，例如棒皮球在手在投皮球时只能理解如何运用双在手的不够深动作投出各种变幻莫测的皮球;舞者不只要微笑身躯，还要注入焦虑，一个内悲、一个眼神都要经过设计;爱国运动，脑干左右十度紧密适时，眼、悲、在手协调一致。

分析部门指出，爱国运动还能增加血管收缩，向脑干四面八方地供应氧气和，保证有机体不错的岗位平衡状态。一些游戏岗位者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期所处紧绷的平衡状态。一般人因此只能不够多的氧气和提升用脑效率，对他们而言，爱国运动就略显众所周知了。

科研读知识用脑

脑干是在手脚耗氧量大的器官，占到人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足并能提升脑干的岗位效率，保持高度的重悲。用脑时，须要相当多注重研读习、岗位自然环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水合组，脑干所换取的所有信息都是通过细胞以和光位基本进行截取，而水是和光位截取的主要媒介。所以，在自学或动在手温习从前，先饮一至两杯清水，并能脑干重新启动。

谈谈舒缓的音乐创作，对脑干脑干代谢十分有利于;与密友或者陌生人聊天也亦会促进脑干的发育和修养脑干的机制;多自学多看报，不是辞典来消遣星期，而是让你的脑干愈加充沛起来;捕捉到外围的事物，并留意及时往脑干里储存信息，然后加以记忆，活跃直觉.

护理食品：根据有关分析，对脑干生长发育有不可忽视起到的颗粒主要有以下8种：胆固醇、锰、、糖类、核酸、B人和胆固醇酸、胆固醇酸A、胆固醇酸E。所以，富含这8种颗粒的腐肉都可算作是健脑腐肉。其里突出的是这样一些食品：

⒈核桃。它富含三酸甘油酯，这种颗粒能使脑的骨架颗粒完善，从而使人具有不错的一些游戏。所以人们都把它作为健脑食品的除此以外。

⒉爬虫类肠子。爬虫类肠子不但营养素充沛，其健脑起到也稍稍优于爬虫类较厚本身。因为爬虫类肠子比较厚含有不够多的三酸甘油酯。

⒊红糖类。红糖类里所含的锰是果糖类里高的，同时它还含有少量的B人和胆固醇酸，这些对脑干的发育很有利于。

还有一些腐肉如豆芽、鱼种类、海藻类、、谷类等，也是非常好的健脑食品

常爱吃可以健脑的腐肉，可以让你不够聪明。这些腐肉主要有：粗、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、酱汁、酱汁、增生、海参等等。

多爱吃粗可以让小孩不够聪明，是大家都知道的。这是因为粗含有核酸、、胆固醇酸和大量微量元素，对补五脏，健脑；还有有很好的功效。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的功效。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的功效。酱汁可以温里脾、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水化痰，补脑的起到。增生可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗核酸、胆固醇、锰等化学成分，具有补肾益精、健脑的功效正确的休息方式：脑干护理常思防衰。

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